在WordPress中，transients API 是一种用于临时存储数据的方法，它类似于WordPress的对象缓存系统，但是数据不会在每次页面加载时被重写。使用 transients API 可以显著提高性能，特别是对于需要频繁查询数据库或者外部资源的数据。

以下是如何在WordPress插件开发中使用 transients API 来缓存数据的步骤：

1. 设置 transient：使用 set_transient() 函数来创建一个 transient。这个函数需要三个参数：transient 名称、要存储的数据以及过期时间（以秒为单位）。

2. 获取 transient：使用 get_transient() 函数来获取之前设置的 transient 的值。

3. 删除 transient：使用 delete_transient() 函数来删除一个 transient。

下面是一个简单的示例，演示如何在插件中使用 transients API：

<?php
/*
Plugin Name: Transient Example
Description: Example plugin to demonstrate how to use transients API.
Version: 1.0
Author: Your Name
*/

// 在插件激活时执行的操作
function my_plugin_activate() {
    // 设置一个 transient，有效期为 3600 秒（1小时）
    set_transient('my_transient', 'This is some cached data', 3600);
}
register_activation_hook(__FILE__, 'my_plugin_activate');

// 在插件停用时执行的操作
function my_plugin_deactivate() {
    // 删除 transient
    delete_transient('my_transient');
}
register_deactivation_hook(__FILE__, 'my_plugin_deactivate');

// 在前端显示 transient 数据
function display_transient_data() {
    // 尝试获取 transient
    $data = get_transient('my_transient');

    // 如果 transient 不存在或已过期，则重新设置它
    if (false === $data) {
        // 这里可以执行一些数据获取操作，例如数据库查询或API调用
        $data = 'This is some new data';

        // 重新设置 transient，有效期为 3600 秒（1小时）
        set_transient('my_transient', $data, 3600);
    }

    // 显示数据
    echo $data;
}
add_action('wp_footer', 'display_transient_data');

在这个示例中，我们创建了一个名为 my_transient 的 transient，它在插件激活时被设置，并在插件停用时被删除。在 display_transient_data 函数中，我们尝试获取 transient 的值，如果它不存在或已过期，我们就重新设置它。

请注意，transients 默认是存储在数据库中的，但如果启用了WordPress的对象缓存（例如通过使用Memcached或Redis），那么 transient 数据可能会被存储在内存中，这将进一步提高性能。