在WordPress中，自定义字段是一种扩展帖子内容的方式，允许您存储额外的信息。以下是如何使用 get_post_meta() 和 update_post_meta() 函数来获取和更新自定义字段的步骤：

获取自定义字段值：get_post_meta()

get_post_meta() 函数用于获取指定帖子的自定义字段值。该函数有四个参数：

1. $post_id - 需要获取自定义字段值的帖子ID。
2. $key - 自定义字段的键名。
3. $single - 布尔值，用于指定是否只返回单个值。默认为false，返回一个数组。
4. $default - （可选）如果自定义字段不存在，则返回的默认值。

示例代码：

$post_id = 42; // 假设这是您要获取自定义字段的帖子ID
$key = 'my_custom_field'; // 自定义字段的键名

// 获取单个自定义字段值
$value = get_post_meta($post_id, $key, true);

// 如果自定义字段不存在，$value 将为空。如果需要默认值，可以这样：
$value = get_post_meta($post_id, $key, true) ?: '默认值';

// 打印自定义字段值
echo $value;

更新自定义字段值：update_post_meta()

update_post_meta() 函数用于更新指定帖子的自定义字段值。如果字段不存在，它将创建该字段。该函数有四个参数：

1. $post_id - 需要更新自定义字段值的帖子ID。
2. $meta_key - 自定义字段的键名。
3. $meta_value - 自定义字段的新值。
4. $prev_value - （可选）如果需要更新特定的值，而不是覆盖现有值，可以提供这个参数。

示例代码：

$post_id = 42; // 假设这是您要更新自定义字段的帖子ID
$key = 'my_custom_field'; // 自定义字段的键名
$new_value = '新的自定义字段值'; // 新的自定义字段值

// 更新自定义字段值
update_post_meta($post_id, $key, $new_value);

// 如果您只想在特定条件下更新值，可以传递第四个参数
$prev_value = '旧的自定义字段值'; // 旧值
update_post_meta($post_id, $key, $new_value, $prev_value);

使用这些函数时，请确保您有适当的权限来修改帖子的元数据，并且您正在处理正确的帖子ID和自定义字段键名。如果您的自定义字段存储的是数组或对象，确保在更新时传递正确的数据类型。